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ジャスミンティーの効果

ジャスミンティーはダイエット、美肌に良いといわれてます。ビタミンC、ビタミンE、ミネラルなど。乾燥、敏感、老化の肌に効果バツグン!そして、脂肪を燃焼してくれる効果も!脂っこい料理の時は一緒に飲みたいですね。その他の効果は、、口臭予防、集中力UP、女性ホルモンの調節、リラックス効果、胃腸を整える、不眠症改善、妊娠力UPなどです。女子力アップランキングへ...

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アボカド(パック)

アボカドは美白成分たっぷり森のバターです。初期のシミや乾燥、切れ毛などに効果的なのでアボカドを食べる時には少し残してパック用にとっておくと良いかもしれません。〜材料〜アボカド 1/4個はちみつ ティースプーン1杯〜作り方〜アボカドをつぶしてペースト状にする。そこにはちみつを混ぜる!以上です。簡単でしょ?これを顔や髪につけて10分放置するだけで、潤った肌、シミ予防、ツヤツヤの髪が手に入ります。これに少しヨー...

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レモンの効果

レモンの酸っぱさはクエン酸が主です。レモンには美肌効果、便秘解消、消化促進、むくみ改善、ダイエット、疲労回復、風邪予防、二日酔いなどに効果があります。レモン料理っていってもわからないですよね?料理じゃない!いつもの料理に入れる、混ぜる、かける!いつもの飲み物に入れる、混ぜる、かける!これでOKなんです。こんな手軽にダイエット、美肌に近づけるなんて。みなさんもレモンなんてと思わず積極的に食べましょう!...

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ムダ毛(抑毛豆乳ローション)

薄着の季節になるとムダ毛が気になりますよね?そんな時に使えるのが手作り豆乳ローション♪抑毛効果と美白とキメが整いますよ!作り方は簡単。〜材料〜無調整豆乳…200mlレモン…1/2個消毒用エタノール…20mまずは無調整豆乳を鍋に入れ沸騰させないように気をつけて60度ほどに温めます。レンジで5分加熱でもOK!次にレモンの汁をその中に入れると、、豆乳が分離していきます!ボウルにサラシを置きその豆乳を入れ汁だけを絞ります。余...

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梨状筋ストレッチ

今日は前回の続きで、自分で骨盤矯正する方法を紹介します。梨状筋が弱ると坐骨神経痛や骨盤の歪みに繋がるので、まずは手軽に自分でストレッチできる方法を知ることが大切です。梨状筋とはお尻の筋肉で仙骨から大腿骨についている筋肉です。いわゆる、お尻の骨と足の骨を結ぶ筋肉。①うつ伏せに寝る。片足の膝を曲げてそのまま外に倒す。出来たら反対も同じように。②仰向けに寝る。片足の膝を曲げてもう片方の足をまたいでクロスさ...

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みぃ

Author:みぃ
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